Question

chapter 3 mental and emotional health
chapter 3 test a (continued)
iii. directions write a plus (+) in the space provided if the statement is true. if the statement is false, cross out the underlined word or phrase and write the correct word or phrase in the space provided.

1. a(n) role model is an individual who serves as an example to others.
2. a person with integrity can be counted on to observe core ethical values.
3. your identity is what sets you apart from other people and determines how you will react in certain situations.
4. people of good character show respect for themselves and others.
5. negative self - talk is nonhostile comments that point out problems and encourage improvement.

iv. directions match each term in the left column with the best definition in the right column. write the letter of your choice in the space provided.

1. emotions a. signals that tell your mind and body how to react
2. hormone b. mental processes that protect individuals from strong or stressful emotions or situations
3. hostility c. ability to imagine and understand how someone else feels
4. empathy d. chemical secreted by glands that regulates the activity of body cells
5. defense mechanisms e. intentional use of unfriendly or offensive behavior

v. directions on a sheet of paper, write a short paragraph to answer each question.

1. explain the importance of healthy self - esteem to mental and emotional health. then, describe two ways to improve self - esteem.
2. anger is an emotion that everyone experiences at one time or another. identify and describe three healthful ways to manage anger.

Explanation:

1. La definición de un modelo a seguir es correcta.
2. Una persona con integridad se ajusta a valores éticos, así que la afirmación es verdadera.
3. La identidad es lo que distingue a una persona y influye en su conducta, afirmación verdadera.
4. Las personas de buen carácter muestran respeto, afirmación verdadera.
5. El auto - discurso negativo no es positivo sino que puede ser dañino, así que la afirmación es falsa.
6. Las emociones son señales que dictan cómo reaccionar mente y cuerpo.
7. Las hormonas son químicos secretados por glándulas que regulan la actividad celular.
8. La hostilidad es el uso intencional de un comportamiento desagradable u ofensivo.
9. La empatía es la capacidad de imaginar y entender cómo siente alguien más.
10. Los mecanismos de defensa son procesos mentales que protegen de emociones o situaciones estresantes.
11. La autoestima saludable es esencial para la salud mental y emocional ya que aumenta la confianza, la motivación y la capacidad de enfrentar retos. Se pueden mejorar practicando la autoconsciencia positiva y estableciendo objetivos alcanzables.
12. Para manejar la ira de forma saludable se pueden practicar técnicas de relajación, expresar la ira de forma constructiva y evitar las situaciones que la desencadenan.

Answer:

1. +
2. +
3. +
4. +
5. F, Positive self - talk es comentarios positivos que alientan la auto - aceptación y el progreso.
6. a
7. d
8. e
9. c
10. b
11. La autoestima saludable es esencial para la salud mental y emocional. Ayuda a tener confianza en uno mismo, motivación y capacidad para enfrentar retos. Dos maneras de mejorar la autoestima son practicar la autoconsciencia positiva y establecer objetivos alcanzables.
12. Tres maneras saludables de manejar la ira son practicar técnicas de relajación, expresar la ira de forma constructiva y evitar las situaciones que la desencadenan.