Question

1. how does physical activity help in maintaining a healthy weight?

it decreases endorphin levels in the brain.

it increases the amount of energy your body uses at rest.

it lowers the basal metabolic rate of the body.

it raises cholesterol levels in the blood.

Explanation:

• Analizar cada opción:
• Opción 1: La actividad física aumenta (no disminuye) los endorfinas, así que está incorrecta.
• Opción 2: La actividad física (como el ejercicio) puede aumentar el gasto energético en reposo (por ejemplo, mejorando la masa muscular, que quema más calorías en reposo). Esta opción es consistente con cómo la actividad física ayuda a mantener el peso.
• Opción 3: La actividad física suele aumentar (no bajar) la tasa metabólica basal, así que está incorrecta.
• Opción 4: La actividad física saludable tiende a mejorar el perfil lipídico (bajar el colesterol dañino), no a elevarlo, así que está incorrecta.

Answer:

B. It increases the amount of energy your body uses at rest.