Question

1. a cool down should last *

five to ten minutes
one to four minutes
2 minutes max

Explanation:

En el contexto del ejercicio físico, un cool down (descanso activo después del ejercicio) generalmente debería durar entre cinco y diez minutos. Esto permite que el cuerpo regrese gradualmente a su estado de reposo, reduciendo el riesgo de lesiones y ayudando en la recuperación. Las otras opciones (uno a cuatro minutos o máximo 2 minutos) son demasiado cortas para un enfriamiento adecuado.

Answer:

five to ten minutes