Question

1. which activity is the best choice for building cardiorespiratory endurance?

○ sit - ups
○ martial arts
○ running
○ volleyball

Explanation:

Cardiorespiratory endurance se refiere a la capacidad del corazón y los pulmones para suministrar oxígeno durante el ejercicio prolongado. Las actividades aeróbicas sostenidas, como la carrera (running), son ideales porque incrementan la frecuencia cardíaca y la respiración de manera continua. Sit - ups son más para la fuerza abdominal, el arte marcial tiene componentes de fuerza y técnica, y el voleibol tiene periodos de descanso. Por lo tanto, running es la mejor opción.

Answer:

C. running