Question

1. do you usually take sugar in your meals, drinks, or snacks? how much? sugar may: • affect your mood and energy. • contribute to dental issues. • lack essential nutrients important for growth and development. 2. write what you think about sugar, suggest what you would do to take less sugar and how you think this would affect your health, and then discuss it with your classmates. no sugar, please! writing cross - curricular activity emotional and physical well - being closing activity speaking

Explanation:

1. En cuanto a la ingesta de azúcar, muchas personas la toman en bebidas como refrescos, jugos embotellados con azúcar añadido, y en snacks como galletas y dulces. También puede estar presente en comidas preparadas. La cantidad adecuada depende de factores como el peso, el nivel de actividad física y la edad. Generalmente, se recomienda no excederse de 50 gramos al día de azúcar añadida.
2. El azúcar puede afectar la salud en muchos aspectos. Puede causar problemas dentales, obesidad, diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares en el largo plazo. Además, puede causar fluctuaciones en el estado de ánimo y una caída repentina de energía después de una ingesta alta. Para reducir la ingesta de azúcar, se pueden tomar bebidas sin azúcar, elegir frutas naturales en lugar de dulces, leer las etiquetas de los alimentos para identificar la cantidad de azúcar añadido y cocinar en casa con ingredientes naturales.

Answer:

1. Respuesta personalizada según la ingesta individual de azúcar (por ejemplo: "Suelo tomar azúcar en mis desayunos en la forma de pan dulce y en mis bebidas, como jugos de fruta embotellados. Creo que tomo alrededor de 30 - 40 gramos al día").
2. "Pienso que el azúcar puede afectar mi salud en forma negativa causando problemas de dientes y un aumento de peso. Para tomar menos azúcar, intentaré evitar los dulces y los refrescos y elegir más frutas y bebidas sin azúcar".