Question

1. if there are injury concerns from running 1 point you can modify the length and intensity of your walking to limit further injuries you can increase the intensity of your runs you can increase the intensity of your runs but increase your recovery time 11) changing shoes or running routes cannot be an option to cure injuries from high impact running. 1 point true false 12) the good thing about interval walking 1 point you cannot increase your intensity level you cannot increase the length of your workouts you can gradually increase both 13) as we age 1 point injury decreases / recovery decreases injury increases / recovery is slower injury increases / recovery increases

Explanation:

1. Cuando hay preocupaciones por lesiones causadas por correr, es mejor modificar la longitud e intensidad de la caminata para evitar más daños. Aumentar la intensidad del correr no es una buena idea si hay lesiones.
2. Cambiar los zapatos o la ruta de correr puede ayudar a prevenir o curar lesiones causadas por el correr de alto impacto, ya que puede reducir la presión en ciertas áreas del cuerpo.
3. El intervalo de caminata permite aumentar gradualmente la intensidad y la duración del entrenamiento, lo que es beneficioso para la adaptación física.
4. A medida que envejecemos, la probabilidad de lesiones aumenta y el tiempo de recuperación se retrasa debido a cambios fisiológicos como una menor elasticidad de las estructuras tisulares y una reducción en la capacidad de regeneración.

Answer:

1. you can modify the length and intensity of your walking to limit further injuries
2. False
3. you can gradually increase both
4. injury increases / recovery is slower