Question

1. which activity is the best choice for building cardiorespiratory endurance?

○ sit - ups

○ volleyball

○ martial arts

○ running

Explanation:

Cardiorespiratory endurance se refiere a la capacidad del corazón y los pulmones para suministrar oxígeno durante el ejercicio prolongado. Los ejercicios aeróbicos, como la carrera, son ideales para mejorar esta resistencia. Los abdominales (sit - ups) son más para la fuerza muscular del abdomen, el voleibol tiene momentos de descanso y las artes marciales pueden variar, pero la carrera es un ejercicio continuo y aeróbico que eleva la frecuencia cardíaca y la respiración de manera sostenida.

Answer:

D. running