Question

1. what is an example of a warmup? * 1 point

jogging slowly
toe touches.
walking lunges

1. begin your run with a_ jog and gradually _ speed * 1 point

slow / increase
fast / decrease

1. which is not a part of a running warmup * 1 point

good posture and form while running
walking lunges
slow jog
sprints / running fast

Explanation:

1. Jogging slowly, toe touches y walking lunges son actividades comunes de calentamiento.
2. Al comenzar una carrera, es recomendable hacerlo lentamente y luego aumentar la velocidad.
3. Los sprints o correr rápido no son parte del calentamiento para una carrera, ya que el calentamiento debe ser suave y gradual.

Answer:

1. Todas son opciones válidas de calentamiento.
2. Slow / increase
3. Sprints / running fast