Question

tim is experiencing insomnia, anxiety, and frequent headaches because he is worried about and taking care of an ill parent. which strategies would be appropriate for dealing with this stress? check all that apply. drinking alcohol before bed talking to a counselor scheduling daily physical exercise increasing caffeine consumption starting a journal to track stressors eating a healthy diet

Explanation:

Breve explicación:

El consumo de alcohol antes de acostarse y el aumento del consumo de cafeína no son buenas estrategias para manejar el estrés, ya que el alcohol puede interrumpir el sueño y el cafeína puede aumentar la ansiedad. Hablar con un consejero puede ayudar a expresar emociones, el ejercicio físico regular libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo, comenzar un diario para rastrear factores estresantes ayuda a identificar y manejar el estrés, y comer una dieta saludable brinda nutrientes importantes para el bien -estar general.

Respuesta:

• B. hablar con un consejero
• C. programar ejercicio físico diario
• E. comenzar un diario para rastrear factores estresantes
• F. comer una dieta saludable

Answer:

Breve explicación:

El consumo de alcohol antes de acostarse y el aumento del consumo de cafeína no son buenas estrategias para manejar el estrés, ya que el alcohol puede interrumpir el sueño y el cafeína puede aumentar la ansiedad. Hablar con un consejero puede ayudar a expresar emociones, el ejercicio físico regular libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo, comenzar un diario para rastrear factores estresantes ayuda a identificar y manejar el estrés, y comer una dieta saludable brinda nutrientes importantes para el bien -estar general.

Respuesta:

• B. hablar con un consejero
• C. programar ejercicio físico diario
• E. comenzar un diario para rastrear factores estresantes
• F. comer una dieta saludable